Фитнес-йога

Фитнес-йога - один из наиболее популярных видов тренировок, базирующихся на приемах йоги. Особенно она подойдет тем, кто не заинтересован в серьезном изучении высоких психологических требований йоги. Уроки сводятся, главным образом, к правильному выполнению поз, тренировке тела, а медитативные техники обычно не используются. Однако, тренеры должны хорошо ориентироваться в теории и практике классической йоги.

DSC05459.JPG

От других форм йоги фитнес-йогу отличает то, что она прямо и непретенциозно придает телу каждого великолепный тонус;

а особенно она служит тем, кто профессионально или любительски ведет активную жизнь. 

Фитнес-йога комбинирует элементы хатха–йоги с упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.

DSC05538.JPG

После регулярных тренировок вы почувствуете в себе возросшую силу и выносливость, произойдет естественное снижение веса (за счет правильного дыхания), поднимется уровень жизненной энергии. Вся мускулатура увеличится и окрепнет, вы станете чувствовать свое тело. Возрастет внутренняя сила, улучшится концентрация и вырастет самооценка, повысится сопротивление стрессам. Придут спокойствие и уравновешенность.

DSC05548.JPG

Фитнес-йога - это не культ, а образ жизни, ваше личное дело. Она снижает риск травматизма, последствия нагрузок и перетренированности. И также идеально фитнес-йога подходит тем, кто твердо принял решение заняться своим телом, духом и здоровьем.

Эта программа, лишенная мистических аспектов, доступна всем.

Все фото>>